חיפוש מקצוען:
חפש
עמוד הבית
מקצוענים
מגזין
כתבות
דרושים
אודות
צור קשר
רכישת מגזין
הינך מקצוען? הרשם לאתר!
הרשמה

הטיפים של סנדרה

הכתבה בעמוד 44 של המגזין ``פרה רפואית``, גיליון 2

שיבולת שועל
למה כל כך חשוב להכניס שיבולת שועל לתפריט היומי? שיבולת שועל היא בעלת אנרגיה חמה ותכונותיה הרפואיות רבות וחשובות:
- עשירה בסיבים- גורם לתחושת שובע לזמן רב

- מסייעת למערכת העצבים- מרגיעה ואנטי דיכאונית

  • בונה מערכת עצבית במוח- חשוב לילדים
    - מאזנת רמות סוכר בדם
    - מפחיתה שומנים/כולסטרול
    - מאזנת לחץ דם
    - מאזנת את המערכת ההורמונאלית אצל נשים
    - עשירה בברזל, חלבונים ופחמימות מורכבות
    - אפשר להכין איתה: דייסה, עוגיות, מרקים...
    אני ממליצה על מאפינס - פינוק לכל משפחה!

  • נקודת לחיצה [אקופרסורה] SP6
    עבר עליך יום מטורף ומה שהכי מתחשק לך עכשיו זה להיכנס למיטה ולישון.... נשמע פשוט, נכון ? אז זהו שלא תמיד זה פשוט...
    אם קשה לך להירדם ו/או ששנתך קלה מדיי, הנה טיפ - ברפואה הסינית אחת הנק` היעילות לטיפול בנדודי שינה היא SP6 או בשמה המלא:
    San Yin Jiao
    [הצטלבות שלושת מרידיאני היין], הנקודה מעולה גם לטיפול בתסמינים הבאים:
    •חוסר שקט, לחץ, עצבנות, דאגות יתר, חרדות
    • כאב/לחץ/נפיחות בבטן, בעיות עיכול, שלשול/עצירות
    • מחזור לא סדיר, כאבי מחזור, תופעות קדם וסתיות
    אך שימו לב!! הנקודה אסורה לשימוש בזמן הריון, היות והיא עלולה לזרז תהליך לידה. הנקודה ממוקמת בחלק הפנימי של השוקה בשתי הרגליים. על מנת למצוא את גובה הנקודה, יש להניח ארבע אצבעות על מרכז המלאולוס המדיאלי [פטישון פנימי] כעת יורדים אל מאחורי עצם השוקה.
    כיצד מפעילים את הנקודה?
    פשוט לוחצים ומעסים אותה בין כ 5- דק` כל יום.

  • ג`ינג`ר
    אולי נראה לנו שמזג האוויר השתגע אבל מה שבטוח - עונת המעבר כבר כאן. אם נזלת, התעטשויות, עיניים אדומות וצורבות, שיעול, גירוי בגרון, קשיי נשימה, פריחות  ל העור, גרד ועייפות - מוכרים לך, אז אולי יש כאן אלרגיה, אך בעיקר יש כאן חולשה במערכת החיסון.
    כיצד מחזקים אותה?
    •מקפידים על 6-8 שעות שינה ביום
    •מכניסים לתפריט היומי: שום, בצל, גזר, בטטה ופירות הדר
    •שותים חליטות מצמחי מרפא, כגון: ג`ינג`ר, קינמון, ציפורן, זעתר, הל
    •מצמצמים צריכת מוצרים המעודדים היווצרות ליחה, כגון: מוצרי חלב וקמח לבן
    •טיפול משולב של דיקור סיני וצמחי מרפא מאוד יעיל לחיזוק מערכת החיסון ולהקלה על סימפטומים הנגרמים כתוצאה מחולשה במערכת זו. להיות במיטבך גם בעונת מעבר, זה בהחלט אפשרי!

 

מאפינס שיבולת שועל [12 מאפינס]

המצרכים
1 כוס שיבולת שועל
1/2 כוס קמח מלא
1/2 כוס סובין שיבולת שועל
1 שקית אבקת אפייה
1/2 כוס סוכר חום
1 ביצה
1/3 כוס שמן
1 כוס חלב [אפשר להחליף בחלב סויה]
אופן ההכנה
מחממים תנוא ל 180- מעלות.
מכניסים את כל החומרים לקערת מיקסר ומערבלים 2-3 דקות. יוצקים את העיסה לתבנית שקעים מרופדת במנג`טים. אופים 15-20 דקות.
בתיאבון ולבריאות!

פרה רפואית 3, יולי 2017